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ビタミン・ミネラル

ビタミンやミネラルといった栄養素は、私たち人間の体にとって欠かすことができないものです。ビタミン・ミネラルには、それぞれ効果(効能)があります。ここでは、ビタミン・ミネラルが体に及ぼす影響についてまとめました。不足してビタミン欠乏症などになったりしないように、しっかりと食品をとおして摂取したいですね。

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