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エアロライフ

産後ダイエットにエアロライフが選ばれる方がいます。それは、エアロライフは、骨盤周辺の筋肉を鍛えるのにもってこいだから。産後ダイエットのポイントに、骨盤のゆるみがあげられます。骨盤のゆるみがあると、下腹が出たりお尻が大きくなってしまいます。

産後すぐに運動を開始するのは、体を痛めてしまいますので、自分の体調にあった時期から、開始してください。産後でなくても、骨盤はゆがんでいたりします。この骨盤の歪みを修正することによって、姿勢を整え、全身がバランスよくきれになるんですね。

エアロライフは、シーソー型ステッパー。エアロライフ・サイドステッパーは、骨盤回りを含む下半身全体の強化します。バランスをとりながら片足ずつ水平に踏み込むシステムを採用したので、それが可能になりました。

バランスステッパーのアルタレーナが、通常の上下に踏むステッパーとなにが違うのかというと、腰への負担が少ない点です。そして、ステップ位置（重心）を「つまさき」/「かかと」/「内側」/「外側」に変えることで、部位を選んでエクササイズができます。たとえば、太ももの外側と内側、ふくらはぎ、お尻。ステップ面の高さをかえることで、負荷を調節できるから、運動不足の方も、激しい運動ができない状況の方でも、自分にあったダイエットができるんです。

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