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産後太り

産後ダイエットが必要になるのは、産後に太ってしまうのが原因です。そもそも、産後太りとは、多くの場合、産後の女性の体型変化を補おうと体が自然に調節してしまうために起るものと産後の食事量の増大からくるカロリー過多が原因のもの、二通りあります。

後者のカロリー過多は言うまでもないと思いますので割愛しますが、前者の産後太りを具体的にいうと、妊娠〜出産に備えて、女性の体の中で骨盤が大きく開いたり、筋肉が伸長したりしてしまいます赤ちゃんが育ち、生まれてくるわけですから当然です。

問題はその後で、開いてしまった骨盤や伸長した筋肉は、放置すればそのままです。赤ちゃんがお腹にいることでバランスが取れていたわけですから、赤ちゃんがいなくなってしまえば、途端にママのお腹の中はユルユルになってしまいます。この状態で何が悪いかというと、内蔵の座りが不安定になりやすいということです。産後太の発生は、この状態を補おうとして、体が脂肪を蓄え始めることなののです。これが骨盤型産後太りのメカニズムであり、産後ダイエットの必要の原因にもなっているわけです。

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