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顔のマッサージ（フェイスマッサージ）

ほおがたるんだり、ラインが緩んでくると、疲れた印象を与え、ふけて見られがちになってしまいます。顔を左に向け、左手を下、右手を上にしてT字型をつくるようにして、ほおに当てた状態から、4指を交互に動かして、ほお全体をフェイスラインにそってやさしく撫で付けるように、マッサージしましょう。最後に、マッサージした部分をたどるように、タッピングマッサージします。

中指と人差し指で、小鼻の両わきのくぼみと、口角の両わきのくぼみをを押すようにマッサージします。さらに、こめかみも押しましょう。親指以外の4指で小鼻の横からこめかみにかけてさすりあげるようにリンパマッサージします。小鼻の両わきにあるくぼみは、鼻の症状に効果的なツボで、血行促進にも効果的です。さらに、口角のさきのツボは、乾燥や肌荒れに効果的といわれています。

あごからほおにかけてのラインがたるんでいると、太ったように見えてしまいます。顔周りのリンパの流れをよくし、むくみをとって、すっきりとした顔を目指しましょう。朝の顔のむくみにも効果的なマッサージをご紹介します。
親指以外の指を軽くあごに添えます。フェイスラインに沿って、こめかみまで優しくさするようにマッサージします。つげに、小鼻からこめかみ、おでこからこめかみに向けてもやさしくマッサージします。顔のむくみには、首のマッサージをするのも効果的といわれています。

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