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関節炎・腱鞘炎の予防

パソコンのキーボードの打ち過ぎで手首の関節が痛んだら、手首が関節炎を起こしている場合があるので、手首のシワの真ん中で甲側にある「陽池」というツボを刺激して、手首の疲れをとり除いてみましょう。
ほどほどにしないと腱鞘炎担ってしまいます。実は、腱鞘炎というと手首の病気だと思いですが、腱鞘炎は手首のほかにも、指、足の指、肩の関節などによく起きるのです。
手首や指が疲れたときのマッサージに有効なのは、腕の外側の部分で、ひじの折れ目から少し下がった部分を指圧してみましょう。

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