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かかとの痛み解消法

日常生活でかかとが痛かったり、だるいときの秘策　仕事用の靴を履いて歩きすぎてしまうと、かかとが痛いようなだるいような、気だるい感じになりますね。
かかとのマッサージをしてみましょう。
かかとに于を当てて足首側をさぐり、くるぶしの少し下で、かかとの骨が終わる部分にくぼみを見つけます。
このくぼみに親指を当てて、かかとを足の後ろ側から手でしっかりつかむようにします。そのままの状態で指先に力を入れて、くぼみを押さえては離すという動作を、数回ほどくり返してみてください。かかとがなんだかすっきりするはずです。。
かかとの骨をつかむようなイメージでやると良いでしょう。
休憩室や化粧室などを利用して靴を脱いでやられる方が多いようです。女性はあまり見られたくないものです。
かかとが終わったら、足首の疲れを取ってみましょう。
歩き疲れて足のつけ根まで痛くなったときは、背骨のツボ胃兪を刺激して治してみましょう。足をもむような足そのものの治療と併用すればより効果的です。
胃兪は、背中をまっすぐ走る背骨は、上部が胸椎、下部が腰椎の境目あたりにあります。体の前部、みぞおちの両側の肋骨を、脇腹から背中へ向けてさわりながらたどり、指先が背骨にぶつかったら、3センチほど戻ったところですので、自分でも探すことは出来ます

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