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背骨の矯正

日常的な姿勢の悪さから来る、背骨の異常は色々な障害を起こすと言われています。
人間ドックや、定期健康診断などで、背骨の側湾を指摘される人が増えています。
背骨の真ん中には、脊柱管と呼ばれる一本の管が通っており、その中に脊髄が入っています。
脊髄は末梢神経に繋がっており、背骨がひどく湾曲してしまうと、その影響は末梢神経に及びます。
圧迫された神経が体性神経の場合、運動障害、知覚異常などで、自覚症状もでますが、自律神経に影響が出た場合、局所の循環障害などが起こり、その領域の臓器の働きに悪影響を与えることになるのです。
そうなっても、多くはその変化を自覚できず、結局、原因不明の不調に苦しむことになります。
従って、曲がった背骨をそのままにしておくのは、決して健康のためによいことではないのです。
背骨の側湾を矯正するには、金魚運動が良いと言われています。
仰向けに寝て、金魚が泳ぐように体を左右にくねらせるだけで、よいのです。
1日2、3回を目安に、1、2ヶ月根気良く続ける事で、軽度の側湾になら、有効のようです。

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