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正しい姿勢

姿勢を正すことが健康の秘訣です。
古来、日本人は大変姿勢のよい民族でした。
それは日本の武道（剣道や弓道）、華道、茶道、書道、禅、舞踊、狂言、歌舞伎などがいずれも胸を張り、背筋をピンと伸ばした姿勢を基本にして行われることからもわかります。
しかし、現代人の多くはその正しい姿勢をとっくに失ってしまいました。
毎朝の満員電車での無理な姿勢、また重い荷物を持ち統けるため、無意識のうちに肩が下がったりします。
そして一日中デスクワークともなれば、長時間背中を丸めたままということも少なくありません。
そのせいか、普段もついつい猫背になり、気がつかないうちに日本人は、姿勢が悪くなってしまったのです。
悪い姿勢が続くと、次第に背骨も曲がってきます。
背骨の役割は、単にからだを支えるだけではなく、その中には脊髄が走っていて、脳と臓器の間を行ったり来たりする情報の通り道になっているのです。
しかも、その情報を運ぶ末梢神経は、背骨の横の孔から出て、あちこちの臓器に伸びていきます。
そのため背骨が曲がると、その末梢神経が圧迫されて、一見無関係の部位に異変が起こったりします。
原因がはっきりしない不定愁訴（不快な症状）に苦しむ人の中には、ただ姿勢が悪く、その結果、背骨が曲がり、自律神経の機能に変調をきたしている人も案外多く含まれているかもしれません。
そこで、まず自分の姿勢をチェックしてみることをお勤めします。
そして、もしも姿勢が悪いことに気づいたら、早速、正すことを始めてください。
姿勢の正し方は簡単です。
胸を張り、ピンと背筋を伸ばすこと、ただそれだけでよいのです。

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