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肌を健やかにするためには、肌を荒らす原因となる生活環境や習慣、原因物質を取り除くことも大切です。時々、普段の生活を見直してみましょう。

例えば、

冷暖房･･･皮膚の水分を奪ってしまいます。

メイクの残りカス･･･毛穴が詰まってしまいます。

ファンデーションをつけるスポンジ・パウダーをつけるパフ･･･清潔にしないと雑菌が繁殖します。

紫外線･･･肌の一番の大敵。油断は禁物です。

タバコ･･･ビタミンCを壊してしまいます。
　　　
睡眠不足･･･睡眠中に肌のターンオーバーが最も活発になり、肌の痛みを修復しますので、睡眠を取らないと肌がくすんだり目の下にクマができます。

ストレス･･･ホルモンや自律神経のバランスを崩すことがあります。

便秘･･･腸内の悪玉菌を排泄しないと毒素を出しはじめ、毒素を体の中で処理できなくなると肌にふき出してしまいます。

血行不良･･･栄養が肌に行き渡らなくなります。

幾つか当てはまるものがありませんでしたか？適度な運動をして規則正しい生活をおくることが大切なんですね。ストレスを完全に無くすことなどは難しいと思いますが、なるべく普段の生活にゆったりとリラックスできる時間を作りたいですね。肌美人になる為のスキンケアの時間くらいは、ゆっくり取りたいと思います。

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