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生理と肌あれ〜卵胞ホルモン

卵胞ホルモン（エストロゲン）は生理後に分泌か高まるホルモンで、肌にみずみずしさを与えてコラーゲンを増やすというはたらきをします。女性の肌の美しさはエストロゲンにかなり影響されます。エストロゲンは生理の周期を維持することに貢献しいるホルモンなりで無理なダイエットなどをして生理がとまってしまうと肌の老化を早めてしまいます。エストロゲンは思春期ごろから急に増え、30代後半ごろから減りはじめていき、閉経とともに急激に低下します。この分泌を守るためには健康的な生活をおくるしか方法はありません。薬などでエストロゲンを増やせないかと思うかもしれませんが、そう簡単ではありません。ホルモンはわずかな量でも体に大きな影響をもたらします。特定の病気の治療で使われるぐらいだからです。その代わりに最近話題になっているのが女性ホルモン様作用がある大豆イソフラボンです。日本人は昔か大豆をたくさん食べてきたので長生きだと言われ、老化が遅いといわれています。といっても女性ホルモンと同じものではないので、大豆をたくさん食べたからといって同じ効果を期待しても仕方がないのですが。

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