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生理と肌あれ〜黄体ホルモン

女性にとって生理は長い期間かかわってくることです。初潮から閉経まで年々変化し続けて、妊娠・出産時には劇的に変化します。このような女性ホルモンの変化は当然肌にも大きな影響を与えるのです。ところで女性ホルモンとは何でしょうか。大きく分けて「黄体ホルモン（プロゲステロン）」と「卵胞ホルモン（エストロゲン）」2種類あるのです。まず「黄体ホルモン」ですが、これは生理前に分泌されるホルモンです。これによって皮脂分泌が増えてニキビができたり、シミができやすくなるといわれています。むくみやイライラの原因になるのもこの黄体ホルモンです。生理前の黄体ホルモンによる影響は普段の生活が不規則だったり、ストレスが強かったりするとより強くあらわれてしまいます。体質的にある程度はしかたがありませんが、なるべく楽に過ごすためにできることはやってみましょう。生理前は肌がいつもより弱くなっているので、スキンケアは敏感肌用の化粧品を使いましょう。美白などの積極的なお手入れはあまり無理せず、最低限のお手入れにとどめましょう。ただし、シミができやすい時期なので紫外線には気をつけましょう。

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